;

День больного -11 февраля

За годы своего существования Всемирный день больного уже давно вышел за рамки чисто конфессионального мероприятия. Сейчас он поддерживается также на уровне других всевозможных государственных и коммерческих медицинских учреждений. Люди, пораженные тяжелыми болезнями, часто не могут самостоятельно справиться с самыми простыми действиями. Им на помощь приходят медицинские работники, родственники и просто неравнодушные люди.

Подавляющее большинство из нас так или иначе сталкивалось с этим негативным явлением. Многие из нас болели или испытывают всё коварство болезни на себе сейчас. В такие минуты мы понимаем, как для нас важна поддержка и забота тех, кто может её оказать. Кому-то из нас доводилось ухаживать за больными, кто-то делает это постоянно, избрав для себя профессию медика. Есть среди нас и те, для кого поддержка и уход за больными – это святое веление души. Ведь как знать, может, и ты скоро будешь нуждаться в такой поддержке, оказавшись в категории больных. Никто не застрахован от болезней. Этот день касается практически каждого, ведь абсолютно здоровых людей сейчас нет, особенно сегодня, когда экология загрязнена до предела, а качественных продуктов «днем с огнем не сыщешь». А здоровье одно и является самым главным богатством в жизни человека, его, как известно, « ни за какие деньги не купишь». Чтобы сохранить здоровье на долгие годы, нужно беречь его с молоду, заботиться о нем, укреплять. Только при этом условии можно надеяться на долгую жизнь, сохранив умственную и физическую активность. Ответственность за собственное здоровье каждый из нас должен взять на себя. Если мы не сделаем это добровольно, то наступит время, когда сама болезнь заставит нас сделать это принудительно. Народная мудрость гласит: « Потерял деньги - ничего не потерял, потерял друга - полжизни потерял, потерял здоровье- все потерял». К сожалению люди, вспоминают эту пословицу, когда начинаются проблемы со здоровьем. Забывают, а может быть и не знают, что в 10% случаев здоровье зависит от генетической предрасположенности, в 20% -от окружающей среды и только в 8-10% -от медицины. А вот в 50-55% случаев зависит от самого человека, т. е от того образа жизни, который он ведет. К сожалению, человек никак не хочет с этим согласиться, поскольку вести здоровый образ жизни – это труд, который требует и время и деньги. Они все еще надеются на чудодейственные таблетки, БАДы, экстрасенсов, народных целителей. И когда им советуешь приложить свои усилия - поменять образ жизни (режим труда, отдыха, сна, питания и т.д.), они отмахиваются и мало в это верят. Истина доходит до таких людей, когда мало что можно сделать.

Здоровый образ жизни - образ жизни, при котором люди правильно питаются, ведут активный образ жизни, занимаясь спортом; при котором нет места вредным привычкам, стрессам. Одним из главных условий хорошего здоровья является правильное, рациональное питание, когда пища должна быть для человека лекарством. А это значит, что в пищу необходимо принимать продукты, которые полезны для организма и исключите из рациона вредные продукты. Ограничить употребление сосисок, колбас, паштетов, окороков и др. копченостей, (сало, рыба, шпроты), жареной пищи (картофель фри, беляши, пончики, мясо, рыба и т.д.), сливочного и топленого масел, жирного молока, сливок, сыров, майонеза, маргарина, чипсов, сухариков , газированных напитков. Как можно меньше употребляйте сахара, конфет, пирожных, и прочие кондитерские изделия. Соли не более 5 граммов в сутки. Не употреблять консервы, маринады, продукты длительного хранения, т.к. к ним производители добавляют вредные для организма подсластители, красители, усилители вкуса, загустители, различные химические добавки, ароматизаторы, консерванты, многие из которых обладают канцерогенными свойствами.

Как показали выводы ученых всего мира, пища должна быть:

а) малокалорийной (в среднем 2000-2500 ккал, зависит от возраста и физической активности);

б) содержать как можно меньше жиров, белков животного происхождения и как можно больше содержащих клетчатку овощей, фруктов с необходимым количеством витаминов и микроэлементов.

Основной принцип питания: жить не для того чтобы есть, а есть для того чтобы жить. Питаться надо малыми порциями 4-5 раз в день. Завтрак -сытный, обед – плотный, ужин – лёгкий, за 3-4 часа до сна. Есть полезно в одно и тоже время, пища- разнообразная, сбалансированная по белкам, жирам и углеводам.

Есть только тогда, когда испытываешь чувство голода, когда готов съесть хоть кусочек черствого хлеба. Ни в коем случае нельзя есть « за компанию». Переедание всегда ведет к избыточному весу. Россия занимает 19-е место в мире по количеству людей, страдающих избыточным весом. Каждый третий житель страны имеет избыточную массу тела и с каждым годом таких людей становится все больше и больше. А ожирение - путь к сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету II типа, онкологии. Предпочтительна естественная природная пища, натуральные продукты, выращенные в местности, где проживаешь. Овощи, фрукты, свежая зелень на столе- ежедневно и в количестве не менее 400-500 грамм. Полезные крупяные каши, рыба и морепродукты, нежирные молочные продукты, мясо кур (без шкурки), кролика. Злаки, бобы, зелень, овощи – именно из таких продуктов состоял рацион наших предков, и организм приспосабливался к такой еде многие тысячелетия. Нельзя питаться всухомятку и обходиться без горячего; вставайте из-за стола с лёгким чувством голода, оно пройдет через 15-20 минут, а если вы чувствуете, что уже наелись, значит, вы переели; делайте разгрузочные дни, но, ни в коем случае не голодайте.

Активный образ жизни - вторая составляющая ЗОЖ. Занятия спортом полезны в любом возрасте. Плавание, лыжи, велосипед и др. виды спорта доступны каждому. Полезны утренняя зарядка, прогулки на свежем воздухе до 1,5 ч. в день. Гиподинамия- враг вашего здоровья и путь к болезням. Сейчас люди больше ездят, чем ходят. Ходите пешком в школу, на работу, меньше пользуйтесь лифтом. Важен режим труда и отдыха. Труд должен приносит радость, поэтому так важен правильный выбор профессии. Сон должен быть глубоким и крепким. И особенно полезен сон с 22ч. до 6 часов утра. Спать нужно в хорошо проветриваемой комнате.

Говоря о вредных привычках, однозначно нужно отметить их негативное влияние на здоровье и их несовместимость с ЗОЖ. Алкоголь бьет по сердцу, мозгу, печени, поджелудочной железе, почкам. Рано вызывает старение. По статистике каждый третий умерший – жертва алкоголя. От табакокурения страдают все органы, прежде всего легкие и сердце. Табачный дым и смолка содержат ядовитые, радиоактивные и канцерогенные вещества. Ежегодно от болезней, связанных с курением, умирает около 5 млн. человек. Высока смертность от рака лёгких. Наркотики также вызывают зависимость, пагубно влияет на здоровье. Там, где наркотики, там большая вероятность заболеть СПИДом, вирусными гепатитами.

Таким образом, чтобы сохранить свое здоровье, необходимо научиться самому относиться к себе внимательно, во время проходить профилактические осмотры и диспансеризацию с целью раннего выявления факторов риска того или иного заболевания и своевременного лечения его на ранних стадиях развития.

Всеобщая диспансеризация началась в нашей стране в 2013г. Принятие программы Министерством здравоохранения Российской Федерации было обусловлено ежегодным возрастанием смертности населения от хронических  неинфекционных заболеваний. К ним относятся, прежде всего, заболевания системы органов кровообращения, хр . заболевания легких и дыхательных путей, сахарный диабет и злокачественные опухоли. Именно эта группа заболеваний, их несвоевременная диагностика в 80% случаев приводит к преждевременной смерти. Высок процент и выхода на инвалидность от этих заболеваний. Польза диспансеризации в том, что она своевременно выявляет хр. Неинфекционные заболевания на ранних стадиях, выявляет и факторы риска развития этих заболеваний. Обычно к врачам обращаются тогда, когда заболевание уже запущенное и требуется экстренная помощь; требуется достаточное время и материальные затраты на их лечение. А, заболевания, выявленные на ранних стадиях, требуют меньших усилий и затрат на их излечение; предупредят развитие тяжелых осложнений, что  позволит подлить жизнь и предотвратить преждевременную смерть.

Диспансеризации взрослых проводится бесплатно каждые 3 года, начиная с 21 года и до 90 лет и старше. (Ваш год рождения должен делиться на 3 без остатка).

Объем медицинского обследования зависит от возраста и пола. Для пациентов более старшего возраста предусмотрена более расширенная программа обследования.

В 2017 году диспансеризацию проходят люди, родившиеся в 1996, 1993, 1990, 1987, 1984, 1981, 1978, 1975, 1972, 1969, 1966, 1963, 1960, 1957, 1954, 1951, 1948, 1945, 1942, 1939, 1936, 1933, 1930, 1927, 1924, 1921.

Для инвалидов Великой Отечественной войны и студентов, обучающихся по очной форме, медицинские осмотры планируется проводить ежегодно.

Диспансеризация – дело добровольное. Работая по программе диспансеризации пятый год, удивляешься безразличию к собственному здоровью достаточно большого количества людей. А ведь регулярная диспансеризация повышает качество жизни, является залогом долгой, счастливой и полноценной жизни. Поэтому мы, медики, рекомендуем регулярно проходить диспансеризацию, так как регулярный осмотр позволяет получить не только полную картину состояния Вашего здоровья, но и предрасположенность к возникновению заболеваний в будущем.

В 2017 году в городе продолжается диспансеризация взрослого населения, запланировано для ее прохождения– 24112человек. В прошлом году прошло 24022.
Если Вы прикреплены к нашим поликлиникам для медицинского обслуживания,  считаете себя здоровыми, но у вас есть проблемы в виде вредных привычек (табакокурение, обжорство, лишний вес и др.), имеете   при себе паспорт,СНИЛС и полис ОМС,   приглашаем  Вас   пройти бесплатную диспансеризацию     без предварительной записи. Вы пройдете бесплатно комплексное обследование и получите индивидуальные рекомендации, как правильно питаться, двигаться, как бросить курить и др.

  На обследование приглашаются все салаватцы – работающие и неработающие граждане, домохозяйки, пенсионеры. Согласно статье 24 Федерального закона РФ от 21 ноября 2011 г. № 323-ФЗ «Об основах здоровья граждан в Российской Федерации» работодатели обязаны обеспечивать условия для прохождения работниками медицинских осмотров и диспансеризации, а также беспрепятственно отпускать работников для их прохождения.

  ЦМП

 
По теме
Новый кадетский класс открыт в Благовещенске! - Bashkortostan.Ru 25 апреля 2018 года состоялось торжественное открытие нового кадетского класса Региональной общественной организации морских пехотинцев Башкортостана «Витязь» возглавляемой заместителем председателя Общественной палаты р
27.04.2018
 
Новый кадетский класс открыт в Благовещенске! - Общественная палата РБ 25 апреля 2018 года состоялось торжественное открытие нового кадетского класса Региональной общественной организации морских пехотинцев Башкортостана «Витязь» возглавляемой заместителем председателя Общественной палаты р
27.04.2018
 
 
Из здания больницы эвакуировали 238 человек - Комсомольская правда Уфа В ночь на 27 апреля в столице Башкирии загорелся родильный дом Рустем АХУНОВ Павел КРАЙНОВ Сегодня ночью на пульт дежурного пожарной охраны поступил тревожный звонок.
26.04.2018 Комсомольская правда Уфа
Анвара Масалимова проходил по новому делу об убийстве как свидетель [эксклюзив «КП», видео] Ильдар АХМАДЕЕВ Яна Базекина История самого знаменитого в России зэка продолжает набирать обороты.
26.04.2018 Комсомольская правда Уфа
Пострадавшая рассказала о действиях сотрудников ТРЦ Кирилл ЧАЩИН Во время пожара в ТРЦ «Зимняя вишня» сотрудники спасали ценные вещи и бытовую технику, в том числе телевизоры.
26.04.2018 Комсомольская правда Уфа
Национальный оркестр народных инструментов республики представил концерт-сказку «О чем поют птицы?» - Культурный мир Башкортостана Сегодня, 26 апреля в Большом зале Башкирской государственной филармонии имени Хусаина Ахметова состоялась премьера сказки для детей и взрослых под названием «О чём поют птицы?».
27.04.2018 Культурный мир Башкортостана
Отправка в армию прошла по расписанию Рядом с военным комиссариатом плачут две девушки.
26.04.2018 Стерлитамакский рабочий
В выставочном зале городского историко-краеведческого музея проходит художественная выставка.
26.04.2018 Октябрьский нефтяник
Студент уфимского училища искусств Сергей Ермоченко на всю жизнь запомнит урок, который ему преподал лучший бас мира.
26.04.2018 Уфимские Ведомости
Встреча с руководством, тренерами и игроками женской хоккейной команды «Агидель» - Президент Республики Башкортостан 26 апреля в уфимском Конгресс-холле Глава Башкортостана Рустэм Хамитов встретился с руководством, тренерским штабом и игроками хоккейной команды «Агидель»,
26.04.2018 Президент Республики Башкортостан
Наставник был уволен после появившейся скандальной информации Денис СУХОВ Старший тренер подмосковного Центра спортивной подготовки Сергей Тутмин был уволен и отстранен от тренерской деятельности после того,
26.04.2018 Комсомольская правда Уфа
В Уфе представили туристический бренд республики. Это TERRA BASHKIRIA - Башинформ УФА, 26 апр 2018. /ИА «Башинформ», Ольга Муртазина/.  В Уфе состоялась презентация туристического бренда республики, созданного по заказу Госкомтуризма и предпринимательства РБ уфимской рекламной студией Paradox box.
26.04.2018 Башинформ
Прошла встреча с ликвидаторами катастроф - Администрация Баймакского района 26 апреля 2018 года в здании Администрации муниципального района Баймакский район проведен круглый стол с участниками ликвидации аварии на ЧАЭС.
27.04.2018 Администрация Баймакского района
Встреча с руководством, тренерами и игроками женской хоккейной команды «Агидель» - Президент Республики Башкортостан 26 апреля в уфимском Конгресс-холле Глава Башкортостана Рустэм Хамитов встретился с руководством, тренерским штабом и игроками хоккейной команды «Агидель»,
26.04.2018 Президент Республики Башкортостан
Жительница Стерлитамака вчера создала петицию в защиту директора школы №1 Муратовой Натальи Ринатовны и адресовала её Главе Башкирии Хамитову Р.З., Министру образования и науки РФ Васильевой О.Ю.,
26.04.2018 Sterlitamak.Ru